Persiapan Ketika Hamil dan Melahirkan

Halo Sahabat AqiqahAkbar  khusunya Bunda calon Ibu Muda. Amiin, Mau Tau sedikit rangkuman terkait sih hal-hal yang harus Bunda persiapkan pada usia kandungan melahirkan anak pertama. Hal ini sangat penting untuk mempelajari persiapan ibu hamil dan persiapan persalinan sampai proses melahirkan nanti. Oleh sebab itu ikuti trus artikel ini agar Bunda memiliki gambaran setelah membaca beberapa point-point yang akan aqiqahakbar jabarkan.

Persiapan Ibu Halim Pertama Kali

Bagi Ibu hamil sangat diharapkan untuk menjaga kesehatan pribadi dan janinnya. Makanya banyak kita temukan  calon Ibu Muda yang  mencari informasi terkait cara melahirkan normal atau proses melahirkan normal tanpa sesar. Salah satu caranya adalah dengan menjaga kesehatan melalui asupan makanan sehat dan bergizi. Sebaiknya dimanapun Bunda  berada.

Usahakan untuk selalu memenuhi kebutuhan makanan sehat dan bergizi. Apalagi jika Bunda seorang pekerja di kantor, maka tentu saat Bunda sedang hamil nanti memerlukan tenaga lebih banyak untuk melakukan rutinitas perjalanan menuju kantor dan bekerja seharian. Sedangkan bagi ibu hamil yang sehari-harinya dirumah dan ini seharunya yang dilakukan banyak ibu-ibu demi menjaga kesehatan janin.

Lalu Apa saja bekal sehat yang harus dikonsumsi oleh Ibu Hamil sampai persiapan kelahiran. Kira-kira Ada 4 hal yang harus disiapkan dalam segara kondisi.

Air Putih

Ibu Hamil wajib membawa dan mengonsumsi air putih minimal 10 gelas dalam sehari. Selain untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Air putih sangat bermanfaat untuk menyuplasi nutrisi dari Ibu ke Janin. Hal ini membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Ini merupakan persiapan lahiran yang pertama.

Minuman Sehat

Selain air putih, Asupan berupa cairan untuk ibu hamil bisa berupa minuman sehat seperti susu, air kacang hijau , jus buah , air kelapa muda dan lainnya. Anda bisa menyediakan minuman ini dalam kondisi dingin atau hangat sesuai selera. Untuk Itu, Anda dapat menyimpan dalam cooler bag.

Cemilan Sehat

Jika Anda seorang pekerja kantor atau sedang melakukan perjalanan, sangat penting untuk membawa bekal berupa cemilan sehat. Hindari cemilan berlemak yang di olah dengna cara digoreng, setengah matang atau mentah. Usahakan cemilan Anda diolah secara sempurna demi kesehatan. Seperti buah segar, buah kering, sayuran rebus, biskuit, ubi rebus, jagung rebus dan makanan lainnya.

Makanan Utama untuk Memenuhi Gizi Seimbang

Jika Anda sibuk bekerja atau sedang safar dalam perjalanan. Usahakan tidak menunda-nunda makan atau makan tepat waktu. Usahakan pula untuk mengkunsumsi menu utama yang memenuhi syarat gizi seimbang. Meliputi karbohidrat, proteion, mineral, vitamin dan serat. Jika ingin menghindari rasa mual atau muntah maka Anda cukup merupah pola makan Anda dengan makanan porsi lebih sedikit namun sering.

Demikianlah bekas sehat untuk persiapan Ibu Hamil, Sedikit kami tambahkan tips untuk memilih bekal makan sehat selama kehamilan berlangsung.

1.  Selalu pilih makanan yang padat kalori dan kaya gizi seperti buah alpukat, buah kering, kacang-kacangan.
2. Pilih yang mengandung karbohidrat kompleks seperti buah, sayuran, roti gandum, beras merah dan mengandung vitamin B, protein, mineral dan serat. Fungsi Karbohidrat Kompleks sendiri menjaga agar berat badan Anda saat sedang hamil tetap ideal, mencegah konstipasi, mentasi mual dan mengurangi resiko diabetes kehamilan.
3. Hindari makan-makanan yang manis atau banyak mengandung gula. Kandungan gula yang berlebih dapat menyebabkan obesitas, kerusakan pada gigi, diabetes, serangan jantung dan kanker usus besar.
4.  Masak atau olah makanan dengar benar. Hindari membeli masakan yang digoreng ada baiknya dengan cara direbus dan dikukus agar gizinya tidak hilang.

Jika Pengetahuan Bunda seputar kehamilan sudah siap dan paham, kita lanjutkan dengan persiapan pasca melahirkan. Berikut pembahasan lebih lanjutnya. Silahkan disimak dan dicatat dengan benar.

Persiapan Ketika Akan Melahirkan

Untuk persiapan sebelum melahirkan, kita bagi menjadi dua pembahasan yaitu persiapan dirumah dan persiapan untuk rumah sakit.

Persiapan Di Rumah Untuk Melahirkan

Berikut beberapa persiapan melahirkan untuk di rumah sakit yang harus Anda siapkan dari awal.

1. Memilih Dokter yang menangani dan lokasi jarak dari rumah Anda.
Salah satu persiapan sebelum melahirkan yang sangat penting dan tidak boleh di abaikan adalah memilih dokter kandungan yang membantu melahirkan nantinya. Pastikan Anda memilih dokter yang perempuan dan mencari informasi seputar alamat, nomer telepon, jarak nama dan jam operasi.

Tidak lupa juga Anda harus menyiapkan rencana cadangan untuk menghindari hal-hal yang tidak dingingkan, terutama masalah kendaraan yang akan digunakan untuk membawa ke rumah sakit pada hari H.

2. Daftarkan Persalinan Anda

Lakukan persiapan melahirkan dari jauh hari sehingga Bunda atau pasangan tidak direpotkan oleh birokrasi rumah sakit atau tempat persalinan yang memakan waktu yang cukup banyak. Sertakan tumpukan syarat dan ketentuan begitu kontraksi pertama mulai terasa.

Tanyakan staf rumah sakit terkait kebijakan pengujung. Terkait barang apa saja yang boleh dibawa saat melahirkan. Tanyakan juga tentang barang atau fasilitas yang disediakan oleh pihak rumah sakit untuk Bunda dan Bayi. Dengan mengetahui hal tersebut Bunda dapat memilah barang yang bisa dibawa yang tidak dipersiakan oleh pihak rumah sakit saat melahirkan.

3. Ikuti Kelas Persiapan Melahirkan
Ada baiknya Bunda mulai mencari informasi atau ikut kelas teknik pernapasan dan relaksasi sebelum melahirkan dengna seorang yang sudah pakar atau memiliki bidang dalam hal tersebut.

Terlebih lagi, Bunda dapat memberi pertanyaan tentang persiapan selama dan setelah melahirkan. Banyak Ibu baru yang bertanya terkait perubahan Vagina, baby blues dan penurunan gairah seks. Mengetahui hal-hal tersebut dapat mengurangi faktor kejutan hehe

4. Tentukan Siapa yang Akan Ikut Menemani Anda
Saat melahirkan ini merupakan keputusan yang sangat pribadi, pastikan Anda menyipakan pasangan, bidan dan teman-teman dekat serta keluarga dekat yang membantu menyambut kelahiran buah hati Anda. Jika Sekiranya ada yang menggau pikiran Bunda saat akan melahirkan sebaiknya tidak di ijinkan untuk ikut bertamu dan membesuk.

Persiapan Untuk Rumah Sakit Sebelum Melahirkan

• Menyiapkan Tas Melahirkan

Dalam tas melahirkan terdapat KTP/SIM, kartu asunrasi, formulasi dan data-data penting rumah sakit yang Bunda perlukan. Dan jangan lupa nomer-nomer penting yang bisa dihubungi untuk minta tolong.

• Menyiapkan Tas Rawat Inap

Barang barang isi tas rawat inap sebagai berikut:

Perlengkapan mandi dan kecantikan, Handphone, Charger, Bra khusus menyusui dan pembalut khusus ibu melahirkan.

• Menyiapkan Tas Untuk Suami dan Keluarga Dekat

Berikut persiapan sebelum melahirkan untuk suami dan Angota keluarga. Seperti Baju ganti dan sandal, Makanan dan minuman selama di rumah sakit, Kamera, bateri, charger dan kartu memori untuk keperluan dokumentasi.

• Menyiapkan Tas Untuk Bayi Bunda

Beberapa keperluan untuk Bayi seperti Baju Bayi, Selimut kecil bayi, Topi Bayi, Sarung tangan, kaos kaki dan keranjang bayi. Ini berdasarkan informasi yang dikutip dari medlineplus.

Terakhir Jangan lupa manjakan Diri Anda sebelum melahirkan dengan hal-hal yang membuat Bunda rileks dan merasa senang. Mungkin seperti perbanyak sholat, membaca Al-Quran bagi yang muslim. Tidak lupa juga mempercantik diri, karena setelah melahirkan kecantikan bukan lagi prioritas Anda, Jadi gunakan kesempatan ini sekarang juga.

Persiapan melahirkan anak pertama ini juga memerlukan biaya setelahnya bagi Bunda yang ingin melaksanakan syariat Aqiqah anak yang telah lahir. Kami telah menyediakan refrensi terkait Harga Paket Aqiqah yang dapat menjadi inspirasi Bunda nantinya. Kami Doakan semoga bayi Bunda sehat dan dapat melakukan persalinan normal tanpa sesar. Amiin

Sumber :ibudanmama.com, hellosehat.com